最近眠れてますか？うつ病セルフチェック診断
□ 眠れない時が多い
□ 睡眠中、何度も途中で目が覚めてしまう
□ 目覚まし時計がなるより先に目が覚めてしまうことが多い
□ 人に会いたくない、苦痛だ
□ 性欲や異性に対する興味がなくなった
□ 常に イラつきがある
□ 何かをする気力が湧かない
□ 仕事の能率が明らかに落ちている
□ 1日中沈んだ気持ちである
□ 先行きが不安でたまらない
□ 何をしてもダメだと感じる
□ 最近体重が減った
□ 休日も寝ていたり、家から出ない
□ 頭全体を締め付けられるような頭痛がする
□ 自分はダメな人間だと思う
□ 好物だったものが美味しく感じなくなった
□ 理由もなく涙が出てしまうことが多くなった
□ 趣味のことをする意欲が湧かない
□ 午前中より午後のほうがいくらか気分が良い


当てはまった数が8個以上ある方は、うつ病の兆候がすでに表れている可能性が高いので、心当たりがある場合は心療内科などの受診をおすすめします。

職場におけるストレスチェック制度とは？
2015年12月より厚生労働省によって制定された制度で、職場におけるメンタルヘルス・過重労働対策として施行されました。

ストレスにかかわる質問票を記入してもらうことで、ストレスがどういった状態にあるのかを把握します。