◇副作用を防ぐ対策方法

関口：空腹時に飲むと刺激になることがあるので、食事と一緒に摂るか、寝る前は控えるようにしてください。プーアル茶を飲んで何か不調を感じたら、無理に飲まないようにしましょう。

■まとめ

プーアル茶は、お茶の中では最も発酵させているものなので、成分や味に特徴があります。お茶は発酵させればさせる程体に優しくなるとも言われており、飲みすぎなければ、プーアル茶は比較的刺激の少ない飲みものです。ダイエット効果を得たい人は、食事中に一緒に飲んだり、活動量が多い時に飲むとよいでしょう。日常生活にうまくプーアル茶を取り入れてみてくださいね。

（監修：関口絢子）

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（※）マイナビウーマン調べ 調査日時：2017年5月10日～5月11日 調査人数：123人（22歳～35歳の女性）