ダイエットや健康にいいイメージがあるプーアル茶ですが、そもそもどんな成分が含まれていて、どんな効果があるのでしょうか。プーアル茶の効果的な飲み方やダイエットへの活用法、副作用を防ぐための注意点について、管理栄養士の関口絢子さんに解説していただきます。

■プーアル茶って飲んだことある？

まず、プーアル茶を飲んだことがある人はどれくらいいるのでしょうか。女性のみなさんにアンケート調査してみました。また、「飲んでいる」と答えた人には、体感している効果についても教えてもらいました。

◇プーアル茶を飲んだことがある人の割合

Q.プーアル茶を飲んだことがありますか？

・飲んだことがある……58.5％ ・飲んだことがない……41.5％

プーアル茶を飲んだことがある女性は、全体の約6割という結果になりました。約3人に2人は、プーアル茶を飲んだことがあるようです。それでは、体感した効果についても聞いてみましょう。

◇プーアル茶を飲んで感じた効果

☆デトックス効果

・「体のデトックス効果を感じる。体が軽くなる」（32歳／その他／販売職・サービス系）

・「利尿作用を、とても感じている」（24歳／学校・教育関連／その他）

プーアル茶にはデトックス効果があるとよく言われますが、体が軽くなったり、利尿作用を感じるようです。

☆消化機能アップ

・「飲みやすいので無理なく飲める。消化を助けてくれているように感じます」（34歳／医療・福祉／専門職）

プーアル茶には、余計な脂肪を排出してくれる効果があるとも言われています。もしかしたら、胃の消化の負担を軽くしてくれるのかもしれませんね。

■プーアル茶の成分

プーアル茶を飲んで、デトックス効果や消化機能の向上を体感している人がいましたが、そもそもプーアル茶とはどんなお茶なのでしょうか。