病院に行くまでに気をつけたいこと 体を温める

体温が下がってしまうと、免疫力も低下してしまい合併症を引き起こしやすくなってしまうので、体を温めるようにしましょう。

水分補給

風邪を引いているときはいつも以上に汗をかいているので、体の中の水分が想像以上に奪われています。脱水症状にならないようにこまめな水分補給を心がけましょう。

発汗によって体内の電解質も失われているので、ナトリウムやカリウムの入ったスポーツドリンクがおすすめです。

食事

うどん、おかゆは体を動かすためのエネルギーとなる炭水化物を摂取することができるので、食事が取れるようであればおすすめです。うどんは柔らかめによく煮込んでか食べましょう。