夏にピッタリのお酢を使ったおすすめレシピ
夏の疲労回復に☆さっぱり飲みやすい梅酢のサワードリンク
■ 材料
・梅酢：小さじ1
・炭酸水：コップ1杯(150ml)
・はちみつ：小さじ1
・レモン汁：お好みで(小さじ1程度)

■ 作り方
1. コップに梅酢、炭酸水、はちみつの順に入れる。
2. お好みでレモン汁を入れて、かき混ぜたら出来上がり。

■ ポイント
糖分の摂り過ぎ予防に、炭酸水は無糖がおススメです。 最後に横川先生から一言
最近は、私も疲労回復や夏バテ予防にブドウ酢をメインに薄めて飲んだり、酢漬けに使ったり、と様々な料理に使っています。

お酢を飲むとなんだかカラダのだるさが緩和され動きやすいことを感じています。

皆さんもぜひ、お酢を夏バテ予防、元気なカラダ作りに活かしてみてくださいね！
【監修：栄養士　横川 仁美】
プロフィール）
食と健康・美容を繋ぐ「smile I you」代表。
中学生の頃、家族が体調を壊し、やりたい事ができない姿をみる。その中で毎日食べる食の知識を持つことで何かが変わるような気がし、栄養士を志す。管理栄養士を取得後、メタボリックシンドロームの人へ向けた保健指導を中心に、ダイエットサポート、電話相談、雑穀販売等のカウンセリング等を通して、のべ2000人の方に、食のアドバイスに携わる。目の前の人の「今」、そして「これから」を大切にした食の提案を目指している。