掘り下げなくてもいい部分まで掘り下げてつらくなってしまいます。

また、真面目であるがゆえに、自分だけを責めてしまう、他人に愚痴が言えない、女子会などで騒いで憂さ晴らしができない、といったことが失恋のつらさを長くくすぶらせる要因になるようです。

失恋のつらさを一番痛感するのは、一人でいる時。特に休日を一人で過ごしていると、孤独感をひしひしと感じて、涙があふれてくるのでは？

苦しみを強く実感する間は、とにかく誰かと一緒にいることが大事です。自分の本音をさらけ出せる気心の知れた親友や、共通の趣味などを持ち、一緒にいると楽しく過ごせる仲間などにそばにいてもらうと良いでしょう。

失恋直後は、自分のつらさを親しい友人に話すことで気持ちが癒えていきますし、つらさにとことん浸るしかないと思います。しかし、悲しみや未練に浸るだけでも心は晴れません。ひたすら泣いて悲しんだなら、「終わった恋を意識する余裕がなくなるほど、心をほかのことで占める」という行動を起こしてみましょう。またそれが、一番良い立ち直り法なのです。

恋の傷を癒すにはやっぱり、新しい恋を楽しむことです。好きな人ができたなら、気持ちがウキウキして失恋を忘れやすくなります。

失恋のショックが強い場合は、ひとしきり心を落ち着けたほうが良いですが、絶望にどっぷり浸かる時期を過ぎた後は、多少ムリをしても出会いの場へ足を運びましょう。街コンや婚活イベントに参加して、色々な男性と知り合ううち、新しい恋への期待も膨らんできます。