◇つらい別れから立ち直るのにかかる時間って？

Q.失恋から立ち直るのにどのくらいの時間がかかりましたか？

1週間未満……2.5％ 1週間以上～1カ月未満……11.3％ 1カ月以上～3カ月未満……14.3％ 3カ月以上～6カ月未満……11.8％ 6カ月以上～1年未満……21.4％ 1年以上～3年未満……25.2％ 3年以上～5年未満……6.3％ 5年以上……7.1％ ※有効回答件数238人

つらい別れを経験した女性のうち、約4分の1の人が失恋から立ち直るまでに1年以上～3年未満の年月を費やしたことがわかりました。

◇つらい別れから立ち直るにはどうすればいい？

つらい思い出から早く逃れるにはどうすればいいのでしょうか？　ここでは女性のみなさんに、失恋から立ち直るためのコツについても聞いてみました。

☆友だちに話を聞いてもらう

・「友だちと話して遊んで気を紛らわせた。失恋にはやっぱり友だちの支えが必要だった」（34歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「つらい気持ちを友だちに話し励ましてもらった。ほかの人の意見を聞くことで、“別れて正解”と冷静に判断できるようになった」（26歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

つらい別れを経験したときほど、話を聞いてくれる友だちのありがたみがわかるものです。話を聞いてくれた友だちが、もし失恋で落ち込んでしまったら、次は話を聞いてあげる側にまわりましょう。

☆思い切り泣く

・「（失恋などをテーマにした）歌を聞いて、涙がかれるまで泣きまくった！」（34歳／医療・福祉／その他）

・「失恋系の曲を聞いたり、ドラマや映画を見たりして思い切り泣いた。ひと通り泣いたら、明るいドラマや映画を見て未来を楽しみにした」（33歳／金融・証券／専門職）

つらい思いを抱えているときに、失恋をテーマにした音楽を聞いたりドラマを見ると、普段以上に「わかる！」と共感しますよね。音楽や物語の力を借りて、気が済むまで泣くことも、つらさをやわらげる手段のひとつでしょう。