☆先輩や上司に相談をする

誰でも初めは仕事に対して恐怖心を抱くものです。初めて行う仕事であれば、年齢は関係ありません。そこで、職場の先輩や上司に相談をしましょう。すると「私も初めは怖かったのよ。でも繰り返したミスを自分なりに工夫することで減らして、今ではなんでもできるようになったのよ」などのアドバイスがもらえることでしょう。

☆仕事を評価してもらう

自分で自分の仕事を評価するのは難しいものです。そこでほかの人（職場の同僚、先輩、上司など）に自分の仕事に対して評価をしてもらいましょう。現在多くの職場は、部下や後輩の仕事を認めたり評価したりという風潮があまりありません。「部下を褒めすぎると図に乗るから、叱るだけにしている」という上司もいるほど。自分の仕事を評価してもらえるのは、年1回や2回の人事評価のときくらいです。そのため、一般的に今の若い人は、上司や先輩から自分の仕事を認めてもらえなくて自信をなくしています。自信がないから、今やっている仕事がこれでいいのか不安になってしまい、怖くなるのです。

そこで、自ら「私の○○の仕事はどうでしたか？」と問えば「とてもよかったよ」「△△の箇所がちょっとわかりにくい」など、評価してくれるはずです。そこでいい評価が聞ければ自信が持てますし、思わしくない評価であればどこをどう直せばいいのかがわかります。すべての仕事にいい評価をもらえたとき、大きな自信となって仕事が楽しくなるはずです。

■自分を責めないで。まずは少しずつでも自信を持って。

仕事が怖くなるのは、あなたが誰よりも真剣に仕事に向き合っているということ。会社や仕事が怖いと思うこと、仕事に対する不安を解消するために転職を考えることは、決して甘えではありません。ただし、同じことを繰り返さないためにも、まずは少しでも自分に自信を持つことが大切。ぜひ菅田さんに教えてもらった内容を実践してみてくださいね。

（監修・文：菅田芳恵、文：はらきよか）

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