困ったら婦人科に相談してみてください。

――「このイライラはPMSかな？」と思ったときに、どう解決していくか。困り具合をいちばんよく知っているのは、自分自身だということ。毎日を快適に過ごすためにも、正しい知識を得て、心と体のケアをしていくことが大事ですね。高尾先生、ありがとうございました。

生理前のイライラはPMSの可能性がある。対策は？

1.一時的なことと受け止めて、リラックスして過ごしたり、予定を入れすぎないようにしたりするなど、生活を工夫してみる 2.周囲の人とのトラブルが心配なら、あらかじめ「生理前は、イライラしてしまうことがあるの」と伝えて理解を求める 3.生活や仕事に支障が出ている場合には婦人科を受診し、自分に合った治療法について相談してみましょう

（取材・文：及川夕子、監修：高尾美穂先生、イラスト：クー）

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