世界的大企業でも研修に取り入れられている「マインドフルネス」をベースとした生活習慣改善プログラム「マインドフル・ヘルスアカデミー」を、2019年11月より全7回にわたり開催します。プログラム内では実際に食べながら味覚、視覚などに意識を集中する「味わう瞑想」など、オリジナリティ溢れるレッスンが楽しめます。

「マインドフルネス」にもとづいた独自のプログラムの提供やマインドフル健康指導士育成事業などを手がけている株式会社マインドフルヘルス（本社：福岡県福岡市、代表取締役：山下あきこ）は、11月7日（木）に東京・銀座のヨガスタジオにて、生活習慣の改善を目的としたプログラム「マインドフル・ヘルスアカデミー」第1回を開催します。本プログラムは全7回の開催を予定しています。


▼「マインドフル・ヘルスアカデミー」案内ページ：https://peraichi.com/landing_pages/view/mbeat


■世界的な大企業も研修に取り入れる注目のプログラム「マインドフルネス」とは

「マインドフルネス」とは、 “今この瞬間”にある現実に気づき、その現実をあるがままに知覚し、そこから生まれる思考や感情にとらわれないでいる心の在り方を意味します。アメリカでは、グーグルをはじめとしてフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった大手企業のほか、政府機関の研修でも取り入れられており、世界中で注目されているプログラムです。