特にブルーライトを発するスマホは毎日のように使用するものだからこそ、ある程度、使用時間や使わない時間を決めるといった対策を講じるのがいいかもしれません。



続いて、「視力が低下する行動を教えてください」という質問でも、『PCやスマホを長時間使用する（66.6％）』『至近距離でPCやスマホを見る（53.0％）』と、スマホやPC関連の行動が上位に並ぶ結果に。

ここでも、やはりスマホやPCといったデバイスの使用がネックになっていることがわかります。

さらに気になるのが、『姿勢が悪い状態でPCやスマホを使用する（28.6％）』という回答。

姿勢が悪い状態でスマホなどを使うと、ピントを合わせるため目の筋肉を必要以上に使ってしまう、画面と左右の目との距離が異なってしまうといった要因で、視力が低下してしまうこともあるのだそう。

スマホを使うときには、使用時間だけでなく見る姿勢にも気をつけたいですね。