今日から実践！視力維持のためにできること


視力低下の原因がわかったところで知りたいのが、視力を維持するためのポイントです。

そこで「視力を維持するために始めた方が良いと思うものを教えてください」と質問したところ、『目のマッサージ（57.6％）』が最も多く、次いで『適度な睡眠（47.7％）』『ホットタオルなどで目を温める（40.2％）』『栄養バランスを考えた食事（36.8％）』といった回答が多く集まりました。

その理由については、次のような答えが寄せられています。
■それらの行動が視力維持に重要な理由って？
・健康の維持が視力の維持に繋がるので（20代／男性／京都府）
・目を休めることが大切なので（30代／女性／埼玉県）
・血行が重要だと思うため（30代／男性／千葉県）
・目の筋肉を柔らかくした方が良いため（40代／女性／埼玉県）
上位にあがった『目のマッサージ』『適度な睡眠』『ホットタオルなどで目を温める』は、どれも日々の生活で手軽に取り入れられるものばかり。