◇（4）負けず嫌い

負けず嫌いな人は、競争相手に負けてしまうと劣等感を抱き、必要以上に自信を失いがちです。負けた自分はダメな人間であると捉えやすく、そんな自分を受け入れることができずに嫌ってしまうことがあります。

◇（5）人からどう思われているか気になる

人の評価が気になる人は、他人軸で自分の価値を測る傾向にあります。多くの場合、自分嫌いな人は、他者からの「悪い評価」にアンテナを張り、その評価を拾う傾向が強く、「こんな自分は最低」と自分を嫌ってしまうことが多いです。

◇（6）劣等感が強い

自分が嫌いになりやすい人は、どうしても周りの人は自分よりも出来がいい、と思いがちです。また、自分のできているところよりも、できていないところばかりが気になり、そのできていないところを周りと比べてしまうところもあります。

■自分が嫌いになりやすい原因

自分のことを嫌いになりやすい原因はいくつかあります。ここでは代表的なものを2つ解説します。

◇（1）子ども時代の親からの否定

子ども時代に親がどう関わってきたかによって、自己嫌悪を抱きやすくなるか、抱きにくくなるかが変わってきます。

親からダメ出しされるなど否定が多かった子どもは、親に受け入れてもらえなかったと思う分だけ、自分のことも受け入れられなくなる傾向にあります。

◇（2）理想が高く、現実とのずれを受け入れられない

前述した「自分が嫌いになりやすい人の特徴」でも少し触れましたが、理想が高いこともよくある原因です。

「スマートに仕事がこなせたらいいな」「どんな人ともすぐに仲良くなれる人っていいな」そんな理想的な人と自分自身がかけ離れていると、自分を受け入れたくない、という気持ちが生まれ、自己嫌悪に陥りやすいです。

■自分が嫌いな気持ちを放っておくとどうなる？

心理学の世界では、目の前の世界は全て私たちの心を映し出す鏡だといわれています。