専門医が薦める健康法シリーズ第8弾『確実に血糖値を下げる食べ方と生活』が辰巳出版より絶賛発売中!!専門医として医学博士の渡邉賢治氏が監修! (4/5ページ)
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血糖値
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●血糖値を上昇させない習慣
禁煙・快眠・メンタルケアが大事。喫煙、過剰ストレス、睡眠不足や睡眠の質低下なども血糖値上昇の要因に。特に喫煙は、糖尿病の発症リスクが1.4倍アップすると言われ、「百害あって一利なし」です。
●食後高血糖を改善する食べもの＆レシピ
食後高血糖を改善する食べものと、それを使ったおいしい料理のレシピをご紹介。
