パワフル高齢者！71歳でボディビルティングに目覚めた75歳のおばあさん、人生を満喫中 (6/6ページ)
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自分を愛することを学んだの。今は、鏡を見ても顔を背けることがなくなったわ。
人は、特に女性は40代を過ぎると諦めがちになっちゃうけど、50代も60代も70代も、死ぬまで自分磨きを続けることができるのよ。それを、私自身が今身をもって学んでいるところよ。
この投稿をInstagramで見るなお、アメリカのミシガン大学、理学療法とリハビリテーションの准教授であるマーク・ピーターソン氏は、次のようにアドバイスしている。
65歳以上の人は、筋肉の成長を生み出すことができないという誤解がありますが、筋肉は刺激に適応できる組織です。written by Scarlet / edited by parumo
重要なのは、医師に確認したうえで、ゆっくりとトレーニングを始めていくことです。
