アスリートや芸能人に絶大な人気を誇る「筋肉食堂」が教える、理想の体を実現する食事術。 書籍『食べる筋トレ。』２月２４日より発売開始。 (5/6ページ)
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NDkxOCMyOTA0OTMjNzQ5MThfakRGemxhSU1lYi5qcGc.jpg ]
【本書概要】
■書名：『食べる筋トレ。』
■著者： 谷川俊平
■発行元：かんき出版
■価格：1,540円（税込）
■判型・ページ数：46判 単行本（ソフトカバー）、Kindle版（電子書籍）・240ページ
■ISBN：978-4-7612-7597-6
■発行日：2022年2月24日
■目次
序 章 事実、筋トレは人生を変える
第1章 痩せたい? 大きくなりたい? どちらにしても、とにかく代謝を上げろ!
第2章 今日、何を食べるか。それを本気で考えたことがあるか?
第3章 「何を食べるか?」は重要。「どう食べるか」はもっと重要
第4章 「食べる筋トレ」は明日も続く。継続の心得を伝えよう
巻末付録 筋肉食堂監修 鶏ムネ肉の無限ループを実現する 簡単、激ウマソースレシピ
※メディア様への献本可能です。ご希望の場合お問合わせください。
