おかげで眠れなくなったり、精神的・感情的な消耗を招いたりするようになる。

そこでこれがツァイガルニク効果であることを思い出そう。人はそういう風にできていると理解できれば、メンタルヘルスを改善する助けにもなる。

きちんとやり遂げれば、それは達成感や自信にもつながる。とりわけストレスの高い仕事なら、充実感もひとしおで、心の健康を高めてくれることだろうReferences:What Is the Zeigarnik Effect? Definition and Examples / written by hiroching / edited by / parumo


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