では、どうすればいいのか。ポイントは3つあります。

ひとつめは「老いを受け入れる精神を養う事」。

「20代と比べて自分は老けた」と考えること自体がナンセンス。人生の折り返しである40代は成熟した大人であり、少々老けるのは当たり前だと認識しましょう。

ふたつめは「実年齢マイナス5歳を心掛ける事」。

異常に若く見える事は自然の法則に反する為、表面的には褒めてもらえるかもしれませんが生理的にはあまりよく思われない場合もあります。自然体の若さはマイナス5歳が許容範囲ではないでしょうか。

そして最後は「継続する事」。

叶恭子さんの書籍にはこんなタイトルがついています。

「美は一日にして成らず」

これはまさに継続は力であり、若さを維持するための最大のエッセンスということです。

昨今は多種多様なアンチエイジング法が比較的リーズナブルな価格で提供されています。美容室へ行く気軽な感覚で、かしこまらずに施術を受けてみると新しい自分発見に繋がるはずです。

悩まず、受け入れ、継続すること。そして「許容範囲はマイナス5歳」というのをくれぐれも肝に銘じて、老化からの自己防衛を始めてみてはいかがでしょうか？

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