看護師の9割以上が睡眠に悩んでいる！半数以上が睡眠の質に満足できていない。 家族や恋人からの指摘で気づく、睡眠の質を下げる原因とは？ (5/10ページ)
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3．口呼吸が一因のトラブルを8割以上が自覚！「いびき」「口・のどの乾燥」「ほうれい線や口のたるみ」等
「いびきがうるさいと注意された」他人からの指摘で気付く人も 自身が口呼吸か約半数が「わからない」
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM1Mjk3MSMzMDEyNjIjNTI5NzFfRElRbkxReUxCaC5QTkc.PNG ]
良質な睡眠がとれない一因として挙げられるのが、口呼吸です。睡眠時に口呼吸になっていると、様々な症状が生じる可能性があります。口呼吸が一因となって生じるトラブルについて当てはまるものがあるか質問したところ、「特にない」と回答した人を除く、8割以上の人が、何かしらの症状を自覚していることが判明しました。具体的な症状として、「いびき（52.5%）」や「口・のどの乾燥（47.5%）」に多くの回答が集まりました。他に、「ほうれい線や口のたるみ（30.5%）」、「歯ぎしり（27.1%）」、「口臭（23.7%）」といったトラブルを感じている人も一定数いるようです。実際にそれらのトラブルについて他人から指摘された経験がある人がいることも判明。「いびきをかいていると家族に言われ、アプリをダウンロードして録音し再生してびっくりした」「とても疲れていると、いびきをかいていると言われる」「恋人・パートナーにいびきがうるさいと注意された」「家族に口臭を指摘されたことあり」「歯をカチカチいわせると旦那に言われた」というエピソードが集まり、周りの人から言われて初めて自身の症状に気付く人もいることが分かりました。
