＜WaReKaRa（ワレカラ）ゼミ＞会員数50名突破。社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症•HSP•コミュニケーションが苦手な方のためのコミュニティ (7/16ページ)
（大阪会場とオンラインの両方で同時に開催することもあります。現地に来れる方は実際に対面での練習ができるのでより効果的です）
WaReKaRaゼミ会員は
1年間、参加したいグループワークにご参加いただけます。
福崎が皆さんと個別相談でお話しする中で、
皆さんにとって必要性が高く実践練習をした方が良いテーマを設定して、実施しています。
人に見られることや、人前で話すことに対して苦手意識の強い方達が多いですが、
だからこそ気持ちがわかるので、お互いに心理的安全を感じて参加していただいています。
過去に実施したグループワークは、録画している動画から確認することも出来ます。
以下、今までに実施したグループワークの一例です。
・罪悪感を手放すワーク
・自己紹介、自己開示ワーク
・人生のライフライン、自分史作成ワーク
・コミュニケーションスキルアップワーク【聞く力】
・コミュニケーションスキルアップワーク【話す力】
・ミッションステートメント作成ワーク
・演劇を通して自分のカラを破るワーク
・アウトプットプレゼンワーク
・ロジカルシンキングワーク
・相手からの見え方ビデオワーク
・苦手克服成功体験ワーク
・マインドフルネス習慣ワーク
・ディベートグループワーク
・ACTグループワーク
・NLPグループワーク
・あがり症スピーチ練習グループワーク
・HSPグループワーク
・雑談力グループワーク
・認知行動療法グループワーク
・アドラー心理学グループワーク
・感情のコントロールグループワーク
・抽象思考グループワーク
・集中力UPグループワーク
・外部講師による講座
・内観合宿（年に2回）
また年に2回（半年に1回ペース）「内観合宿」という合宿を行います。
「内観」とは「自分を深く知る」ための手法です。
自分への質問や様々なワークを通して過去や価値観などを掘り下げていき、
自分の気づいていなかった感情や思考の癖に気づき、解釈を捉え直していきます。
