何歳になっても若々しく元気で過ごしたいですよね。理想は寿命＝健康寿命。寝たきりになって介護を受けるのは避けたいものです。

けれど近年、40代ですでに介護予備軍となっている人が増えているそう。

一体なぜ？　そうならないためにはどうすればいいのでしょうか？

愛媛大学大学院医学系研究科教授で愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長でもある伊賀瀬道也（いがせ みちや）教授のお話を紹介します。

 
コロナ禍で運動不足とメンタル面の不調、人付き合いの減少が顕著に
皆さんは「フレイル」という言葉を知っていますか？

「フレイル」とは健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことです。



※改定日本版フレイル診断（自己申告）／年代別（単一回答）
※スクリーニング調査／ウェイトバック集計後

出典：新田ゼラチン

新田ゼラチン株式会社が全国40歳以上の男女600人を対象に行った「プレフレイル実態調査」によると、40歳以上の53.4％が「フレイル」または「プレフレイル」に該当しています。

調査では運動や社会活動、食事など多数の項目をヒアリングしていますが、コロナ禍以降「在宅時間が増えた」ことから、「体力が落ちた」「人との交流・つながりが希薄になった」と回答した人が多数いることが明らかになっています。