【睡眠の悩み18%も改善！？】就寝時の靴下が睡眠の質を向上！！アンケート調査で明らかになった睡眠時に靴下を履くべき人 (7/8ページ)
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それでは次に女性の場合、深い眠りに対し靴下がどう影響しているか確認していきます。
今回の調査で確認できることはどの年代においても、靴下を履く方は深い眠りを実感しやすいということです。平均では13%、50代以上の年代に置いては18%もの差があり靴下を履く方は深い眠りを実感できることが明らかになりました。
今回の実態調査で、女性は就寝時に靴下を履くほうが深い眠りを実感しやすいということが判明しました。
深い眠りを実感できない、熟睡できている感じがしない女性は就寝時に靴下を履くことで改善できるかもしれませんね。
◆調査結果のまとめ
今回は就寝時の靴下が睡眠にどう影響を与えるのか実態調査を行いました。
判明したことが以下の3つです。
①就寝時に靴下を履くほうが睡眠時間に対する満足度が高く、深い眠りを実感しやすい傾向にある
②男性で靴下を履く方の場合、睡眠時間の満足度は若年層で高く、30代や50代以上の方では深い眠りを実感しやすい
③女性で靴下を履く場合、年齢に関係なく睡眠時間の満足度と深い眠りを実感できる傾向にある
このことから、以下の方は就寝時に靴下を履くと睡眠の質が改善できる可能性があります。
・睡眠時間が不十分、または熟睡できている感じがしない女性
・現状の睡眠時間に満足できない若年男性
・ストレスや加齢による体質変化で睡眠に悩む男性
現状の睡眠で満足できない方は一度靴下を履いて寝てみると良い結果に繋がるかもしれません。
