7月6日(ピアノの日)に涙活(るいかつ)カフェで、ピアノ曲を聴いて号泣してストレス解消してもらうイベントを実施します (1/5ページ)
ストレス解消効果を泣くだけで叶えられるとあって、取り入れる人が増えている健康法「涙活」（るいかつ）。今回のイベントでは、「ピアノの日」にふさわしく、泣きたい時や悲しみの感情に浸りたい時に聴きたいピアノ曲を聴いて泣いてもらいます。「なみだ先生」が、泣いてはいけないという思い込みを取り去るので、誰でも号泣できるまたとない機会です。
通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）セミナーなどを手がけている、感涙療法士の吉田英史は、2023年7月6日（木）17:00～18:30に、東京新宿区にある涙活カフェ『涙と旅カフェあかね』にて、ピアノ曲を聴いて号泣してもらう「涙活」イベントを実施します。
▼ 涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
■ストレス解消効果を泣くだけで叶える健康法「涙活」
「涙活」とは涙を意識的に流しストレスも流そうという活動のことです。泣くための時間を設け、映画を視たり、本を読んだり、CDを聴いたりして涙を流す時間をあえてとります。涙は睡眠と同じリラックス効果があります。ぐっすり眠れるのは、副交感神経が活性化したからだと考えられます。起きている時に活性化するのが交感神経で、リラックスしている時に活性化するのが副交感神経です。涙で副交感神経が活性化します。“涙を流す器官である『涙腺』は副交感神経のコントロール下にあるため、泣くことで副交感神経が活発化します。
