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・声を若く保つためのエクササイズ
　体を元気に保つには適切な運動が大切だが、声を守るのにも言えることだ。

　適度に声帯を使い続ければ、いつまでもハリのある声を保つことができる。テイラー教授によると、実際、歌手は加齢による声の変化が普通の人に比べて少ないのだそう。

　具体的には毎日大きな声で歌ったり、朗読したりすればいい。カラオケが趣味という人は、いい声帯の運動になっているはずだ。

　また声帯のケアも大切だ。

　しっかり水分を補給し、お酒やタバコの控える。こうすることで、声帯の衰えやダメージを抑え、大切な声をいつまでも若く保てるのだそうだ。

References:Why our voices change as we get older / written by hiroching / edited by / parumo



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