加藤 広大
① 入浴時のエプソムソルト
深部体温が下がることで眠気が起きやすいので、入浴時にはエプソムソルトで予めしっかりとカラダを温め、入浴後おだやかに深部体温が下がるようにしています。

② 背中を丸めるヨガのポーズ
副交感神経を優位にするための背中を丸めるヨガポーズや、「ガス抜きのポーズ」などカラダの力みを解き、呼吸が深まるポーズを多く行っています。

③ ホームプラネタリウム
寝る 時間程前に照明を消し、家庭用のプラネタリウムで星に囲まれて眠りにつくのが、加藤家式モノトナスタイムになっています。

◆保有資格 修了課程等
・湘南医療大学講師
・体育学修士（スポーツ認知、行動科学系専攻）
・教員専修免許（保健体育科）
・日本体育協会公認スポーツリーダー
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・ヨガニドラー指導士
・ヨガ本「おっさんずヨガ」 監修

陸上競技短距離種目で国体入賞、国際大会出場経験があり、競技中のメンタルトレーニングの一環としてヨガに出会う。大学院卒業後数年間講師をつとめたのち、ヨガインストラクターへ転身。男性へのヨガ普及活動を積極的に行う傍ら、断食施設のダイエットトレーナーとして述べ1000人以上のダイエットサポートを行う。近年ではパーソナルトレーナーとしての活動も開始。ボディメイクの依頼も多く、前職で培った運動生理学や
スポーツ心理学の知識を活かして老若男女問わず幅広く「カラダを変え」「心を変え」ることで「人生を輝かせる」指導を行っている。