20～50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。ネイチャーメイド×JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）共同調査 (4/15ページ)
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【久野圭一氏 コメント】
ビジネスパーソンの皆様も筋トレをする方が徐々に増えてきている肌感覚があってとても嬉しく思います。一度の筋トレで全身を鍛えるとなると時間がかかりすぎますので、週の頻度を2回以上にして1日目は上半身、二日目は下半身といったように部位で分割して筋トレすると効率良く体を鍛えられると思いますのでオススメです。1週間でおこなうセット数を増やせば筋トレの効果も上がります。続けやすい方法で少しずつトレーニング頻度やトータルセット数を増やすと良いと思います。
２．筋トレを始めたきっかけ「体型を変えるため・ダイエット」
「体力をつけるため」「体型維持」
筋トレをしている部位の1位は男女ともに「腹」。体づくりのプロは「脚」が1位
ビジネスパーソンが筋トレを始めたきっかけについて、１位は男女ともに「体型を変えるため（ダイエットを含む）（男性：42.1%、女性：54.8％）」で、男性の2位は「体力をつけるため（41.3％）」、女性の2位は「体型を維持するため（39.4％）」でした。体づくりのプロも、「体型を変えるため（ダイエットを含む）（60.5％）」が1位に。ビジネスパーソンと体づくりのプロはジムで実施している運動には差があったものの、きっかけは同じであることが分かりました。
