【意外と知らない】管理栄養士が絶対飲まない飲み物４選 (3/5ページ)
出典： news.ameba.jp
飲み物自体ではなく、
撮り過ぎが良くないって感じですね！
でも、１杯分で既に撮り過ぎなので、
良くないのかな？
ん〜悩みどころです・・・
３位：スポーツドリンク
ポカリスエットやアクエリアス、
最近はゼロカロリーも出ていますが、
これらの原材料を観てみると表示の一番始めは、
“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。
つまり、どのドリンクにも、
一番多く含まれるのは“砂糖”なんです。
もちろん、運動中に必要とされるミネラルや、
アミノ酸が含まれているのは事実ですが、
その量は微量ですし、
それ以上に砂糖を余計に摂ってしまう恐れがあります。
運動しているのに全然痩せないという方は、
普段からスポーツドリンクを飲んでいて、
知らず知らずのうちに糖分を摂りすぎているのかも知れません。
