出典： news.ameba.jp

確かにスポーツドリンクは、
糖分が多いとよく言われてますよね！

なので、夏場では取り過ぎないように、
薄めて飲むのがいいっていいますよね！

４位：カロリーオフ、カロリーゼロ飲料

出典： ameblo.jp

カロリーオフやゼロと謳っている商品には、
砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。

これらは、砂糖の何百倍もの甘さをもっているため、
確かにカロリーは抑えられますが、
カロリー表示の決まりで5kcal以下であれば、
0kcalと表示していいので、実際はカロリーがあります。

また、それ以上に怖いのは、
“人工甘味料は体重を増加させる傾向がある”ということです。

カロリーがなくても、
カラダは甘いものを摂ったと勘違いをしてしまい、
砂糖を摂ったときと同じように血糖値が上がり、
脂肪を溜め込むホルモンが分泌され、
血糖値が下がるとまた甘いものが欲しくなります。
この繰り返しで、肥満になる訳です。

カロリーゼロの飲み物が、
飲めば飲むほどもっと欲しくなる感覚があるのには、
ちゃんとした理由があったのですね。
これも他のドリンクと同様、
よかれと思って飲んでいた方は控えることをおススメします。