ツラい、面倒くさい、忙しいなど、ダイエットが続かない理由は人それぞれ。簡単でお金がかからず、効果バツグンの方法があればいいのに…。 そんな方のために１分あればできるダイエット術をご紹介。その名も『耳つぼダイエット』です。

耳には痩せるつぼがある、という話を聞いたことはありませんか。実はこれ、本当の話。耳には口、食道、胃に関連したつぼが集まる『ダイエットゾーン』があり、ここを刺激することで食欲が自然とセーブされ、痩せやすいカラダになれるのです。

「痩せたいけどハードな運動はイヤ」「痩せたいけどお金はかけたくない」、そんなママにこっそり教えます！

★食事の前に耳つぼを押すだけ。ドカ食い＆ムダ食いを防止！

★道具は一切不要！指の腹で耳つぼを１分間押すだけでＯＫ

★痩せるだけじゃない！腰痛や乳腺炎予防にも効果アリ

【つぼMAP】

【痩せ効果を高めるための２大ルール】

＜その１＞
耳つぼを刺激するタイミングは食事の１５～３０分前に！
つぼ刺激が食欲中枢まで伝わる時間を考慮して、食事の前に行うのが効果的。

＜その２＞
耳つぼを押すときの強さは『痛気持ちいい』を意識して！
強く押しすぎて耳を傷つけてしまっては逆効果。あくまで痛気持ちいいを目安に。