「つい不安になる・・・」なら自己肯定感を高めよう！自信のつくり方とは？ (1/4ページ)
前回は、人間が生きていくために重要な感覚「自己肯定感」が低くなってしまう原因について探りました。
今回は、解決策として自己肯定感を高める方法をご紹介します。
心理学的なアプローチとしては、
●できることを見つけて、できない事は切り捨てる
●日常のプチ成功体験を積み重ねる
●ネガティブワードを言わない
など様々あります。
百聞は一見に如かず！ ということで、実際に自己肯定感の低さを解消できた30代の働く5人の女性たちに、具体的な解決策を取材してみました！
自己肯定感を高めるための「突破口」は？
全員一致で、まずは今の自分と正面から向き合うことから始めたそうです。
それも「向き合おう！」と思って取り組んだわけでありません。
思い悩んで壁にぶつかって立ち止まった結果、次のように自己分析したそうです。
