最近流行っている炭水化物を減らすダイエット。では、実際に炭水化物を食べない生活をすると体にどんな変化が起こるかまとめています。ー水分量が減り体重が落ちる炭水化物を減らすと、すぐに水分量の分体重が落ちます。しかし、それは脂肪分ではなく水分の重さ。ー風邪のような症状に炭水化物は脳を動かすメインのエネルギー源です。なので、炭水化物量を減らすと脳はエネルギー源なしに働くことになります。そうすると、息が...