一日30分の有酸素運動、週数回の筋トレ、などと健康に良いとされる運動量はどれもハードルが高いものばかり。でも、今回新しい実験に挑んだ英男性、Vince Graff氏が驚きの効果を発表しています。週3回、なんと1分間だけジムに通い続けたという彼、コレステロール値が低下したほか血圧も良好な状態となり、健康診断の結果改善につながったのだとか（！）。ただ、秘訣は1分間に強度のとても強い運動をすることだそう。Graff氏によ...