初デートは今後のお付き合いにつながるかどうかの大事なポイント。せっかく気になる人と初デートの機会を得たのに、緊張してやらかしてしまっては残念ですよね。そこで、初デートの緊張をほぐすためにやるべきことを紹介します。

＜目次＞ ■初デートは誰でも緊張する!?　男女の初デート事情 ・初デートで緊張したことがある？ ・初デートで緊張して失敗したことがある？ ・初デートで緊張してやらかしちゃった男性・女性のエピソード ・初デートで緊張している男性への対応 ■初デートで緊張をほぐす方法とは？ ・緊張して失敗しないための心構え ・デート当日までにやっておくこと ・初デート中にやっておくこと ■まとめ

好きな人と2人きりで過ごす初デート、うきうきワクワクする反面、失敗を恐れて、不安と緊張でいっぱいなこともありますよね。それは男性も女性も同じなのでしょうか？

誰しも初めてのことには緊張してしまいやすいもの。まずは、初デートで緊張した経験があるか、社会人男性と社会人女性にアンケートで聞いてみました。

【男性】

ある……74.2％ ない……25.8％

（※1）有効回答数291件

【女性】

ある……89.4％ ない……10.6％

（※2）有効回答数341件

初デートで緊張したことのある方は、男性が70％以上、女性では約90％と、初めてのデートでは、男性も女性も、かなりドキドキしてしまう方が多いようです。