ダイエットエクササイズは数あれど、本当に効くものをやりたいですよね。いったいどんなエクササイズがダイエットに効くのでしょうか。女性たちに評判を聞いてみました。また、プロのトレーナーに毎日お家や通勤中の電車でできて、継続しやすい4つのエクササイズを伝授してもらったので、必見です！

世の中には多数のダイエットエクササイズがあります。試してみたことがあるけれど、続かなかった・効果を感じにくかったダイエットエクササイズもあるのでは？　今回は未婚女性に、効くと噂のダイエットエクササイズについてアンケート調査しました。

自分ではじめたダイエットエクササイズの中には、本当に効果を実感できるものもありますよね。そこで未婚女性に、効くと噂のダイエットエクササイズについてアンケート調査。ランキング化してベスト10を発表します。

・「体幹を鍛えるトレーニング。食事制限をしなくても自然と体重が減った」（31歳／ホテル・旅行・アミューズメント／経営・コンサルタント系）

・「体幹トレーニング。体の基礎代謝アップを目的としており、体の中での一番大きな筋肉を鍛える効率的なエクササイズ」（29歳／その他／販売職・サービス系）

・「肩甲骨を動かすエクササイズ、肩甲骨の周りには脂肪燃焼する筋肉があつまっているから」（33歳／その他／事務系専門職）

・「肩甲骨を動かすストレッチがいい」（24歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「水中ウォーキング。普通に歩くより水中の方が抵抗があるから効果があるって聞いた」（31歳／生保・損保／営業職）

・「エクササイズは聞いたことがないか、水中ウォーキングがダイエットにいいことは聞いたことがある」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「ラジオ体操が一番効果的でした」（29歳／学校・教育関連／事務系専門職）

・「ラジオ体操。