毎日朝から晩まで仕事に追われるなか、休憩時間のひとときが会社でのせめてもの癒し。近くの公園でお弁当を食べたり、ツボ押し棒でマッサージをしてみたり。短い時間だけど、少しでも自分を労ってあげたい! そこで今回は、休憩中のリラックス方法について、読者に聞いてみました。
■甘いものが癒し♪
・「家からもってきた温かいココアを食後に飲むと、大分リラックスできる」(男性/38歳/団体・公益法人・官公庁)
・「果物を食べる。フレッシュなものを口にすると幸せになる」(女性/33歳/医療・福祉)
・「コーヒーを飲みながらカカオ90%のチョコを食べるとリフレッシュできます」(男性/44歳/情報・IT)
休憩中にお菓子やデザートなど、甘いものを用意する人が多いようでした。なかにはハーブティーで、ホッと一息つく人も。会社では、ランチタイムが唯一の楽しみかもしれません。
■体を休める
・「小豆の入った袋を電子レンジで温めて、肩の凝りを解す」(女性/32歳/学校・教育関連)
・「目をつむる。目を使わないだけでもそこそこの休息になる」(男性/32歳/商社・卸)
・「手が疲れるので、ツボを押したりマッサージしたりしています」(女性/32歳/ソフトウェア)
一日ずっとPCを使っていると肩は凝るし、目も疲れますよね。同じ作業を続けていると手足にも疲労が……。電子レンジで温めた小豆は、とても気持ち良さそうです。
■デスクでもリフレッシュ
・「靴を脱いで椅子に座り、床に置いたゴルフボールをコロコロする」(男性/43歳/機械・精密機器)
・「デスクの加湿器にアロマオイルをたらす」(女性/37歳/商社・卸)
・「デスクの上で寝る。寝るのが一番」(男性/36歳/機械・精密機器)
「昼寝」の回答も多かったです。