一時間を有効活用！ 社会人が実践する、会社の休憩中のリラックス方法「ゴルフボールをコロコロ」「トイレでストレッチ」 (1/2ページ)
毎日朝から晩まで仕事に追われるなか、休憩時間のひとときが会社でのせめてもの癒し。近くの公園でお弁当を食べたり、ツボ押し棒でマッサージをしてみたり。短い時間だけど、少しでも自分を労ってあげたい！ そこで今回は、休憩中のリラックス方法について、読者に聞いてみました。
■甘いものが癒し♪
・「家からもってきた温かいココアを食後に飲むと、大分リラックスできる」（男性／38歳／団体・公益法人・官公庁）
・「果物を食べる。フレッシュなものを口にすると幸せになる」（女性／33歳／医療・福祉）
・「コーヒーを飲みながらカカオ90％のチョコを食べるとリフレッシュできます」（男性／44歳／情報・IT）
休憩中にお菓子やデザートなど、甘いものを用意する人が多いようでした。なかにはハーブティーで、ホッと一息つく人も。会社では、ランチタイムが唯一の楽しみかもしれません。
■体を休める
・「小豆の入った袋を電子レンジで温めて、肩の凝りを解す」（女性／32歳／学校・教育関連）
・「目をつむる。目を使わないだけでもそこそこの休息になる」（男性／32歳／商社・卸）
・「手が疲れるので、ツボを押したりマッサージしたりしています」（女性／32歳／ソフトウェア）
一日ずっとPCを使っていると肩は凝るし、目も疲れますよね。同じ作業を続けていると手足にも疲労が……。電子レンジで温めた小豆は、とても気持ち良さそうです。
■デスクでもリフレッシュ
・「靴を脱いで椅子に座り、床に置いたゴルフボールをコロコロする」（男性／43歳／機械・精密機器）
・「デスクの加湿器にアロマオイルをたらす」（女性／37歳／商社・卸）
・「デスクの上で寝る。寝るのが一番」（男性／36歳／機械・精密機器）
「昼寝」の回答も多かったです。
