睡眠不足は心身に影響を与えることは知られていますが、肥満との関係も分かってきています。
睡眠時間の長さとウエストの太さとの最新研究もあり、大変興味深い結果が紹介されておりました。
今回は睡眠時間の最新研究から、年代別の睡眠時間の長さ、健康リスクを医師に解説していただきました。
睡眠時間とウエストの関係の最新研究
研究内容
イギリスで19〜65歳の1615人を対象にした研究があります。睡眠時間とBMI、ウエストのサイズ、血液検査結果を調べ、関係を検討したものです。
研究結果
睡眠時間が長いほど、以下の結果が出ました。
・BMIは小さい(体重が少ない)
・ウエストが細い
・善玉コレステロールであるHDLコレステロールは多い
・血糖値の指標であるHbA1cが少ない
・炎症の指標であるCRPが少ない
ピックアップ PR
ランキング
総合
カルチャー
1
【豊臣兄弟！】殿を死なせない！鬼の元親を降伏に導いた谷忠澄(堀部圭亮)、史実は「切腹覚悟」の進言だった
Japaaan
2
【豊臣兄弟！】迫る最期…蜂須賀正勝(高橋努)の没後なんと幕末・明治まで繋いだ“蜂須賀一族”を一挙紹介
Japaaan
3
『うたごえはミルフィーユ』の聖地・町田でコラボイベント 10か所で特別なオーディオドラマ聞ける
Jタウンネット
4
行列ができる食パンに限定スイーツ...「自由が丘ミューズスクエア」の注目カフェ3選
東京バーゲンマニア
5
「こんなに柔らかいんだ」「アザラシはゲル」 しながわ水族館で目撃された〝衝撃的寝相〟に5.2万人驚がく
Jタウンネット
6
【和歌山県】熊野信仰の中心地、熊野那智大社・那智山青岸渡寺・那智の滝を訪ねて
GOTRIP!
7
級友が手にしていた「凄いもの」に「俺たちも探しに行こうぜ」 現地に着いたら場所が分からず絶望的に（神奈川県・60代男性）
Jタウンネット
8
金曜日の夜は、マルハン新世界店の上に注目 笑い声とツッコミ聞こえる〝ザ・大阪〟なドローンショー
Jタウンネット
9
【逃げ若の史実】わずか20日の鎌倉奪還！北条時行「奇跡の逆転劇」が足利尊氏を“暴挙”へと追い詰める
Japaaan
10
きなこの風味とコクを生もちと楽しむ「チロルチョコ〈金の生もちきなこ〉」が新登場！
Japaaan