・肥満

・高血圧

・糖尿病

・心臓病

・メタボリックシンドローム

・うつ病

睡眠が乱れると食事や運動も乱れがちになること、レプチンやグレリンといった、食欲やエネルギー消費に関係するホルモンに影響を及ぼすことなどが原因ではないかと考えられています。

日本人は寝酒の習慣がある人が多いと言われています。特に交代勤務者(日によって眠る時間帯が変わる)や男性で多いと言われています。

飲酒すると、眠りにつくまでの時間は短くなりますが、深い睡眠が減ってしまい、睡眠の質が悪化すると言われています。

また、睡眠時無呼吸を悪化させ、いびきをかきやすくなります。