星のや東京（千代田区大手町） 呼吸が調えば、身体と心が美しく調う 「深呼吸養生」誕生 都心の日本旅館で養生する2泊3日のスパプログラム 2018年6月1日～

日本旅館「星のや東京」に、2018年6月1日、都心の日本旅館で養生する2泊3日のスパプログラム「深呼吸養生」が誕生します。呼吸を調えることで、慌ただしい生活で乱れがちな心身のバランスを調え、美しく健康的に過ごすための習慣が身につくプログラムです。呼吸を意識しながらのストレッチや香りのブレンド体験、スパトリートメント、食事、温泉入浴などを行い、バランスを調えていきます。 プログラムを通して、呼吸の大切さに気付き、深い呼吸を無意識にできるようになることで、美しく生き生きとした心身を手に入れられることを目指します。


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開発の背景

　人の意思とは無関係に、呼吸や体温・消化・脈拍など、体内のあらゆる機能の働きは自律神経に支配 されています。また、自律神経には交感神経と副交感神経があり、互いに相対する働きを担うことで、 バランスを保っています。（小林弘幸氏、末武信宏氏 2016年）参考１） 一日中時間に追われ、さまざまなストレスを抱える現代人は、心が不安定になりがちで、呼吸が速く浅くなっています。そうすると交感神経が過剰に働き、心身が緊張状態に陥り、心身にさまざまな悪影響があらわれてくるとされています。（小林弘幸氏、末武信宏氏 2016年）参考１） また、ゆっくりとした深い呼吸は副交感神経を刺激するため、末梢まで血流がよくなり、筋肉が弛緩して体はリラックスします。自律神経を確実にコントロールできるのは「呼吸」だけといわれています。 （小林弘幸氏 2011年）参考２） 自分の意思でコントロールできる呼吸に着目し、日々の忙しさに追われる現代人の悩みの解決を手助けできないかと考え、当プログラムを開発しました。