人は眠りに落ちる直前、創造力が最も解放されゾーンに突入する。そのひらめきを維持する方法

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　人間の創造力が一気に解放され「ゾーン」状態に突入するのは、眠りに落ちる直前なのだそうだ。科学的根拠もあるある。

　ゾーンは、正確にはノンレム睡眠の「N1ステージ」と呼ばれる。この状態は、眠りと覚醒のちょうど狭間にあり、冴えたアイデアを閃くための鍵を握っているという。

　悲しいことに、そのまま眠りについてしまえば起きた時にはゾーンは終わっている。だが、起きた時もゾーン状態を保つ方法があるという。

　この方法はエジソンが実践したものだ。

・エジソンがゾーン状態を維持した方法
　その方法とは手に物を持ちながら眠りにつくことだ。

　アメリカの発明王、トーマス・エジソンは、手にボールを持ったまま居眠りをしたという有名なエピソードで知られている。

　うとうとと微睡んでいると、手の力が緩んでボールが落ちる。その拍子にはっと目が覚める。すると同時に素晴らしいアイデアが湯水のように浮かんだという。

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Photo by Michal Lomza on Unsplash

・眠りに落ちる直前に創造力が高まることが判明
　フランス、パリ脳研究所のデルフィーヌ・ウディエット氏は、実際にその発想法を試してみることにした。

　まず参加者に数学の問題に挑戦してもらう。