看護師の9割以上が睡眠に悩んでいる！半数以上が睡眠の質に満足できていない。 家族や恋人からの指摘で気づく、睡眠の質を下げる原因とは？

小林製薬株式会社（本社：大阪市、社長：小林 章浩）は、看護師さん74名を対象に、「睡眠事情に関する調査」を実施しましたので、結果をご報告いたします。

生活が不規則になりやすい看護師の皆さんは、やはり「睡眠」に悩みを抱えている人が多いことが分かりました。その中でも、約半数の人が「いびき」に悩んでおり、良質な睡眠がとれていないことが判明。そんな睡眠の質を改善するために対策をしている人も。日中運動したり、湯船につかって疲れをとったりして眠りやすくするために行動している人や、リラックスできるよう自分に合った睡眠グッズを揃えている人がいることが分かりました。また、口呼吸が一因となってあらわれる、いびきや口・のどの乾燥など、睡眠時の様々なトラブルを8割以上の人が自覚している一方で、自身が口呼吸か分からない人は約半数いることが分かりました。実際に家族や恋人からいびきを注意されるなど、他人から言われて症状に気が付く人も多いようです。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM1Mjk3MSMzMDEyNjIjNTI5NzFfcmZ5akVuT2tLbS5qcGc.jpg ]
調査結果トピックス
１．看護師の日常生活の悩み「睡眠の質に満足できない・睡眠時間が取れない」「慢性的な体調不良」
生活を整える為に「休みの日は時間に縛られない生活をする」や「気にしないよう心掛ける」という意見も
２．睡眠事情判明！3人に1人が「睡眠の質は悪い」
9割が睡眠時に悩みを抱えている。