■リフレッシュ

・「好きな音楽を聴いたり美味しいものを食べたり飲んだりする」（32歳／不動産／専門職）

・「帰りの車の中で運転しながら大声を出す」（25歳／小売店／クリエイティブ職）

・「お風呂に頭まで苦しくなるまで浸かる。頭がスッキリする」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

お風呂にゆっくり浸かって、ストレスを発散させる方も多いのではないでしょうか。体の疲れがとれることで、嫌なことも全部忘れてしまえるかも。

ストレスは自分が知らぬ間に、体に蓄積されるもの。上手に発散していかないと、たまる一方になってしまいます。いつもよりイライラするなと感じたり、体に疲れを感じているようなら、それがサインかもしれません。早めに解消してあげましょう。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数100件（22歳～34歳の働く女性）