ダイエットに効果的！ 低カロリーでおいしい野菜料理のレシピ10選 (7/7ページ)
■低カロリーでもおいしいものを食べれば気分はハッピー♪
野菜ダイエットって聞くと、なんとなく質素な気がして満足しなさそう……。そんなイメージを持っていた人も多いのではないでしょうか。でも紹介したレシピのように、味も量も満足できる野菜を使った料理はたくさんあります。お腹がすいて、ついつい夜中につまんでしまっていたお菓子を、野菜レシピにするだけでも効果が見られるはずです。
運動する時間が無いと嘆いている人も、まずは野菜をたっぷり摂る食生活に変えて、その効果を試してみては？
■参考書籍
『食べてやせる！！3週間レシピ 最強8野菜+糖質オフの ダイエットベジごはん』（永岡書店刊）
著者：浜内千波
http://www.nagaokashoten.co.jp/jitsuyou/book/97845...
『浜内式 野菜で夜ごはんダイエット』（永岡書店刊）
著者：浜内千波
http://www.nagaokashoten.co.jp/jitsuyou/book/97845...
『いつもの量を食べても太らない！！ やせる作りおきおかず』（永岡書店刊）
著者：牧野直子
http://www.nagaokashoten.co.jp/jitsuyou/book/97845...
