遊びながら体形もキープで理想のボディを！ 運動しながら楽しい自分磨き4選 (1/5ページ)
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イベントが盛りだくさんのホリデーシーズンは、ついつい食べ過ぎがち。
うっかり食べ過ぎてしまったら、その分運動して体形をキープしたいですね。
せっかく運動するのだから、楽しみながら運動したい！
今回は、そんなあなたにおすすめの、オヒトリサマでも楽しく遊びながら運動できちゃう趣味を紹介します。
一人の時間は楽しく遊んで体形キープするため、自分磨きに運動を取り入れた趣味を取り入れてみてはいかが？
カメラを持って遊びながら運動しよう！
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最初に紹介する趣味は、「写真」です。
まずはお手持ちのスマートフォンのカメラで、シャッターチャンスを狙ってみてください。
シャッターチャンスを探して街を歩けば、楽しみながらウォーキングができちゃいます。
1時間のウォーキングでは、体重50kgの人だと約160kcalを消費できるのです。
あまり運動をしたことがないという方は、まず軽いお散歩から始めてみてはいかがですか？
カメラを持って歩けば、長時間のお散歩も楽しみながら行えます。
