糖分の過剰摂取による体への悪影響
体への悪影響
糖分の過剰摂取により 虫歯や、 糖尿病や脂質代謝異常症、 肥満などの健康リスクが懸念されます。

特に、白砂糖は精製の過程でビタミンやミネラルを失っており、さらに体内で糖分が分解される際にビタミンやミネラルが消費されますので、過剰摂取を続けると 栄養障害となる場合もあります。

精神への悪影響
砂糖には依存性があり、慣れると甘いものなしでは落ち着かなくなってしまうということも考えられます。

また、糖は、血糖値を急激に上げ、その後急降下させるという性質を持ちます。

糖に慣れてしまうと、定期的にチョコレートのような非常に甘いものを口にしないと、血糖値が低くなりがちで イライラしたり、不安を感じたりするようになります。 まだある！医師が栄養価的にオススメしないお菓子ベスト5 1位. マフィン類

朝食などに取り入れられることがありますが、カロリー、脂質、糖質ともに高いです。