最後に医師から一言
どのような食べ物が身体によい、よくないという言い方をよくしますが、もちろん健康に留意した食生活をすることは重要なことです。

しかしながら、やはり、それぞれの食べ物を食べる量や組み合わせ、バランスによって健康的かどうかが決まってくる部分が大きいと思います。

「ばっかり食べ」をせず、できるだけいろいろな種類の食べ物をバランスよく食べていきたいですね。

(監修：Doctors Me 医師)