・労働時間が長すぎる

『データブック国際労働比較2016』では日本の労働時間が米や英と変わらないように出ているので、一見日本人はそこまで働いていないように見えます。しかしこの調査、バイトなどのパートタイマーまで含まれています。さらには公にならないサービス残業も日本では多いはず。こういった長時間労働は明らかにセックスの邪魔です。

事前に家事育児を終わらせる時間、ロマンティックになる時間がなければセックスもへったくれもありません。必要なのは関係の見直し以前に、労働改革かもしれないのです。

とはいえ、今すぐ国会議事堂でデモをしようぜ！ と提案するのも大事です。というわけで今回は、身近な範囲でできるセックスレス対策をお伝えします。

彼とのセックスを増やして、二人の絆を深めるには、「ネックになっている部分を取り除く」ことが大切です。では、どのような方法があるのでしょうか。

・セックスレスと認め、話し合う

まずは自分がセックスレスだと認めること。それすら怖くて、「私たち、セックスレスだよね」と話せない状況じゃありませんか。すべての始まりは、対話からです。

セックスレスをこじらせる遠因には必ず「2人で向き合うなんて、恥ずかしくて無理」という、コミュニケーション不足が挙げられます。話し合いましょう。夫婦たるもの、いつかは介護でシモの話も出てきます。セックスという最も楽なシモの話すらできないなら、後の人生で困るのは自分です。

・スキンシップを意図的に増やす

長年のセックスレスからいきなり「さあセックスしよう」となっても、緊張するのは当たり前。