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＜今年の夏はどうなる？湿度が高いと熱中症の危険性が高まる＞

　気象庁によると、今年の夏は35℃を超える猛暑日は昨年に比べ少なくなる見込みと発表されています。

ただ、気温はほぼ平年並みの見込みです。また、エルニーニョの影響で湿度の高い蒸し暑い日が多くなる可能性もあります。熱中症の危険性は、湿度が上がるほど高まるため、今年も引き続き熱中症への警戒が必要です。


＜「冷夏」こそ熱中症に注意。低い気温でも熱中症が発生する可能性あり！＞

　熱中症は高温時に多く発生しますが、冷夏のときには暑熱順化ができない、もしくはできにくいため、注意が必要です。元々体温調節が苦手な小さなお子様や高齢者はさらに注意が必要です。冷夏のときにも意識的に暑さに慣れるよう暑熱順化を行うことと、日頃の水分、ミネラル補給が熱中症予防のためには重要です。


■熱中症とは？


＜熱中症が起きるしくみ＞

　高温の環境下で、体内の水分やミネラルバランスが崩れたり、体温調整機能が破綻することで、体内に熱がこもり発症します。体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどい時には痙攣や意識障害、さらには最悪死に至ります。

通常、体内の熱は皮膚の血流を増やしたり、汗をかくことで、体外に放出されますが、気温や湿度が高いと、多量の汗をかいても、体内の熱を外に逃がすことができず、体内の水分、ミネラルバランスが崩れ、体温調節機能が崩れ、熱中症になってしまうのです。


＜日中だけではない。