睡眠不足に悩まされる日本人。
OECDによる2018年のデータによれば、日本人の睡眠時間は平均7時間22分で主要28国中最下位だった。

睡眠に悩めばパフォーマンスは落ち、生産性も落ちる。
質の良い睡眠をとることができれば、生産性は上がる。
それを経営層が認識し、組織全体で睡眠の改善を進めていくことを提案しているのが、SleepTech（スリープテック）を活用し、組織の睡眠課題の解決に挑むニューロスペースの代表・小林孝徳さんだ。

『ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略』（実業之日本社刊）を著した小林さんに、本書の内容に触れながら、個人の睡眠を改善することの重要性についてお話をうかがった。睡眠に悩んでいる人は必読だ。

（新刊JP編集部）

――まず、本書を執筆した動機を教えてください。

小林：この本の中でも書いていますが、OECD（経済協力開発機構）のデータによると、日本は先進国の中で最も睡眠時間が短い国とされています。また、米シンクタンクのランド研究所のデータでは、日本人の睡眠不足による経済損失は15兆円と試算されています。

こうした日本の睡眠を軽視する文化・社会を根本的に変えないといけないと考えていたのが最大の動機ですね。

近年、良い睡眠を取るための方法を書いた本を書店で見かけますが、それらの多くは個人向けのノウハウ本です。それだけではなく、睡眠対策の考え方や価値観をリーダー層の方に変えてほしいというところが、執筆の経緯としてありました。

――では、本書の想定読者はリーダー層ということでしょうか？

小林：人々を束ねる組織のリーダーやマネージャー、会社役員の方々、もっと言えば国に従事する方々や政策をつくる方々に読んでほしいということは頭にありました。