そんな状態が続くと、喜怒哀楽が乏しくなりやる気も低下していきます。

■意欲がわきにくい人の特徴

そんな意欲がわきにくい人には次のような性格・言動の特徴があります。

◇（1）自分に厳しすぎる

自分に高いハードルを課すタイプの人は、ちょっと頑張ったくらいでは満足しません。80点の出来であっても、残りの20点を気にします。

頑張っても自信が持てるようにならないので、意欲がわきにくくなる傾向があります。

◇（2）自分を責めやすい

うまくいかなかった時に、「私がダメだからだ」「何か自分に原因があるに違いない」と自分を責める考え方をしている人は、意欲が低下する傾向があります。

そして、他人と自分を比較して、自分の良いところよりも悪いところに注目します。そういう人は、うまくいった時は「たまたまだ」と解釈し、自分を認めようとしません。

◇（3）恐れが強い

変化することに対する恐れが強いと、不安が強くなります。

何をするにしても、楽しい、面白そうといったポジティブな側面よりも、「何か悪いことが起きるんじゃないか」とネガティブな側面にフォーカスしがちです。

不安や怖さが先に立ってしまうので、意欲が低下する傾向があります。

◇（4）人と会話をする時間が少ない

人と関わることが億劫な人は、気付いたらプライベートで全く人と話していないということもあるのではないでしょうか。

人と会話する機会があれば、アイデアがひらめいてモチベーションが上がることもありますし、つながりを通じて心が満たされることもあります。人と会話する時間が少ないと、そういった機会を逃してしまうのです。

◇（5）主体性がない

私たちは、自分のやりたいことを主体的にやっている時は自然と意欲がわくものです。